검갤에서도 한바탕 하더니만 국검에서도 또 한바탕이네.


이게 논란거리가 왜 되는지 이해가 안가네. 일단 둘다 할수 있음 매우 좋고, 정 안되면 둘중 하나 자기 좋은거 하면 되지


그리고 대부분 도장다니는 사회 생체인들이잖어, 우리가 도장에서 한시간 혹은 한시간반정도의 시간동안 하는것들 정말 기초만 하는거야


더 발전하고 싶으면 선수들 기본기 하듯이 하는게 좋고, 특히 하체는 런지나 스쿼트 따로 해주는게 매우 좋다. 망아지 발 되거나 앞발 돌아가게 서는 사람들


대부분 하체 부실이야.


결론은 최소 하체만이라도 보조운동으로 런지나 스쿼트는 해주자야.