어깨 나간다~팔꿈치 나간다~~
허튼짓 말고 동장형으로나 연습해라~~~

득달같이 달려와서 말리더니



헬스 웨이트 트레이닝은 또 하면 좋다고 날뛰네ㅋㅋㅋ


역사적으로 진짜 검객들이 하던 증명된 수련법은
미개한 구시대적 단련법이고
헬스는 21세기 현대 과학의 정수라 무조건 옳다~~이거냐?ㅋㅋㅋㅋ