여기서 검도하면서 헬스하시는 분들이
제가 알기론 두분은 확실한것 같은데
보통 어떤식으로 검도랑 헬스를 하세요?
지금 검도만으로는 좀 아쉽고
몸을 만들고 싶기도 하고 그래서
헬스를 같이 좀 해보고 싶어서 그런데
조언좀 부탁드립니다
헬스는 전혀 해본적이 없어서 어떻게 해야할지
전혀 모르겠네요
두분 이외에도 헬스 같이 하시는 분들 있으면
어떻게 하고 계신지 답변좀 부탁드려요
여기서 검도하면서 헬스하시는 분들이
제가 알기론 두분은 확실한것 같은데
보통 어떤식으로 검도랑 헬스를 하세요?
지금 검도만으로는 좀 아쉽고
몸을 만들고 싶기도 하고 그래서
헬스를 같이 좀 해보고 싶어서 그런데
조언좀 부탁드립니다
헬스는 전혀 해본적이 없어서 어떻게 해야할지
전혀 모르겠네요
두분 이외에도 헬스 같이 하시는 분들 있으면
어떻게 하고 계신지 답변좀 부탁드려요
검도장은 주말에 안하잖아요. 도복빨다보면 안마른 날도 있고
그런날 웨이트. 끝
바벨스쾃이랑 컨벤셔널 데드리프트 위주로 잘 배워서하셈. 20대가 아닌 이상 검도 제대로 하면 빡세서 주3회도 힘들거고 주2회 정도 웨이트하고 휴식해도 충분함. 첨부터 무게 욕심내다가는 다치니 한두달은 빈봉으로 자세위주 운동하면됨. 빈봉 길다란거를 올림픽바라고하는데 그거 무게만 20키로임. 사실 가짜사나이 체력 기준만큼 맨몸 운동못하면 굳이 헬스장 갈 필요는