[일반] 검도관 지금 못나가는데 홈트 도움되는거

[익명(110.70)]

뭐있을까 형들 추천 부탁해

[사복(223.38)]

빠른 머리치기. 오백번. ㅡㅡㅋ - dc App

[익명(180.66)]

천장때문에 죽도 못휘두른다는 전제하에 ... 턱걸이 같이 땡기는운동보다는, 푸쉬하는 팔굽혀펴기, 코어운동류(플랭크) 그리고 하체는 두말할것도없지. (스퀕, 런지 등) - dc App

[익명(180.66)]

죽도로 기본기하고싶으면 다 앉거나 무릎꿇고 하는수밖에없음. 천장높고 넓은집아니면... 서서는 죽도돌리기나 작은손목머리 50~100번씩 하셈ㅋㅋㅋ전완근, 손목자극 끝. - dc App

[교코코(223.39)]

묵상 해

[공검객(tak0520)]

집에선 이미지트레이닝이 젤 좋음ㅋㅋ - dc App

[익명(121.167)]

런지 머리치기. 죽도를 조금 잘라도 되고, 그 짜리몽땅 두툼한 죽도를 사용해도 되고, 암튼 머리치기하면서 런지. 이거 엄청 도움되는 운동이다, 강추!!