[일반] 형들 요즘 대련좀하고나면 이 부분이 아픈데

[익명(121.128)]

저 빨간동그라미 부분 ㅇㅇ

예전에는 안아팟는데 요즘은 저 오른쪽 부분만 근육이 떙기네.. 스트레칭 양도 늘렸는데

[지니지아(koentrance)]

오른 어깨가 앞으로 많이 나가서 그럴 수 있어. 우측이 앞으로 약간 나가는게 정상이긴 한데, 많이 틀어지게 되면 아플 수 있어, 머리치기나 앞으로 뻗어줄때 우측이 좀 많이 나가는 경우에, 우측이 앞으로 너무 많이 틀어져서 나가면 우측 발 뒤꿈치에도 통증 올 수 있는데 거긴 괜찮아?? 근데 다 추측이라 우선은 진단받고 치료 받아야..

[익명(121.128)]

다리는 괜춘함.. 근데 최근에 햄스트링 양쪽 아팟엇음 쿰도만하면 아픈 근육통이라.. 진단받아야하나 싶음.. 다음날되면 괜찮아지긴한데

[익명(121.128)]

지나지아쨩에게 가서 침한대 맞고싶당 ♡

[지니지아(koentrance)]

좌측 골반이나 어깨를 밀어주는 느낌으로 머리치기해봐, 왼손찌름할때 왼어깨나 골반 나가는 느낌으로 발구름하며 나가기도 연습해보고,, 아마도 우측으로 반신이 틀어져서 나가서 그런 것 같네.. 나도 저쪽 아픈적이 있긴했었어..

[익명(121.128)]

알앗쪙 자세좀 다시잡아야겟다

[ㅉㅉ(1.225)]

오른 팔로 치지? 것도 팔에 힘 뽝 줘서. -_- 왼 손(팔 말고 손, 손목)으로 해. 글고 치(때리, 패)지 마. 던져. 펴.

[익명(121.128)]

ㄴㄴ 힘 오히려 더줄때보다 떙김 오히려 힘 존나안빠진시절때가 멀쩡했음 요즘 죽도도 잘 안뿌러지고 힘많이 빠짐

[익명(116.37)]

검도를 관둬야지 뭐. 선수도 아니고 업자도 아닌데 뭐하러 병신되면서까지 검도를 하냐. 재밌는 운동이 얼마나 많은데. 일단 몇달 쉬었다가 다시해봐.