10키로 쪘었는데 다이어트 많이해서 이제 좀 예전이랑 비슷해진듯(바지허리사이즈 기준)
체력은 확실히 좋아진것 같다. 술, 담배, 군것질만 안하고 밥먹는건 그대로.. 대신 운동은 검도 하고난 뒤..  각종 운동 매일 했음. 예를들면 5키로 달리기, 줄넘기 5천개 정도. 지금 3개월차다
검도는 주3회.. 다른운동은 한주에 하루정도 빼고매일하고.
살빼면 몸이 가벼워지니까 달라질줄 알았는데... 꼭 그런것만은 아니더라.

시합도 나가봤지만..   시합나가서 숨찬건 살쪘을때랑 살뺏을때랑 똑같은것 같다.  중요한건 힘 빼고치는것 같다.... (한경기 기준)

배나온 고단자 쌤이랑 할때는.. 선생님이 신체능력은 확실히 딸리는데, 내가 졸라 쳐맞음ㅠ 검도는 참 어렵다;;;

암튼 우리 건강하고 재밌게 운동하자~~~
검도는 검도에 노력하는사람이 잘하는 운동같다(아마추어 기준)