[일반] 코어근 키우는데는 팔굽만한게 없다.

[익명(113.59)]

일단 푸시업 2분에 100개 정도 할 수 있을때 까지 계속 해라. 

그렇게 하면 멸치새기도 한 1년만에 근육 짱짱하게 붙음

[증상(220.82)]

팔굽으로 1년 키울근육 무게치면 3개월이 팩트

[익명(113.59)]

돈 없으면 맨몸운동 해야지 ㅋㅋ

[증상(223.39)]

하긴 운동 배울사람 없으면 맨몸운동이 진리