[일반] 나 발구름 너무 세게하나?

[출금4,500..(dockhwan512)]

발구름 할때 허리에 약간 통증오는것 같은데..

- dc official App

[一元(211.209)]

세다기보단 자세가 문제있을거 같은데

[ㅡ.ㅡ(211.114)]

발을 구르는게 아니고 체중을 다 얹어서 몸무게로 찍어누르는거 아님?

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흠.... 둘다 맞는거 같아 연습 더해야겠네.. - dc App

[oo(220.120)]

내가 그런데... 디스크 손상일수 있어 신경외과 가봐

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음...아직 디스크 손상될 정도로는 안해서 일단 자세좀 고쳐봐야겠어 - dc App

[oo(220.120)]

발구름할때 초보들은 대부분 위로떠 그럼 발 엄청들린다 앞으로 나가야해 그럼 많이 안들려

[oo(220.120)]

그리고 허리가 안아프려면 경추 C자 모형을 유지해야해 허리를 피라는 애기야 내 배꼽이 상대방 배꼽으로 간다 생각하구 그리고 전경은 자연스레 나오게 되어있으니 임팩트시 허리구부리지마 허리 나간다

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연습할때 신경써서 해봐야겠네 - dc App

[익명(175.223)]

경추는 목인데 허리피는거..?

[oo(220.120)]

오타 ㅋ 요추

[익명(39.7)]

어떻게 하길래 허리가 ㄷㄷ

[출금4,500원..(dockhwan512)]

생각해보니까 자세도 잘못되고 무게로 눌러서 그런것 같아.. 아직 시작한지 얼마 안되서 - dc App

[익명(39.7)]

그냥 앞으로 나가는것만 신경써봐

[익명(59.6)]

중력에는 이길수가 읍지

[익명(110.70)]

뒤꿈치도 손상 안되게 조심조심...

[ㅂㄷㅅ(107.77)]

원래 통증이 있는거 아닐까

[고고곡(fghj2000)]

병원부터 가보셔유!! - dc App

[ㅉㅉ(112.167)]

일단 며칠 쉬어보고 계속 그러면 병원. 허리 음..... 알지?

[심종심(223.39)]

그냥해