구멍났던데는 주말에 거의 다 나았는데
하던중에 새끼손가락 아래쪽이 또 터져서 피나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘은 계속 작은머리 하고 작은 손목 새로 배웠는데, 작은머리 진짜 어려운 것 같음. 뻗어치는데 치고나서 바로 들어야하고 발구름도 거리계산 정확해야하고.. 남아서 40분동안 계속 치고나가는거랑 제자리에서 뒷발 고정하고 뻗어치는거 연습함.. 잘치고싶다 욕심난다 ㅠㅠ 여름이라 더워서 진짜 작은머리 연속으로 치니까 계속 헥헥대더라...

그리고 다음주부터 오전에 헬스장을 나가려고 생각중. 파워리프팅이 다시 하고싶어서 3대 600 목표로 잡고 달리려고한다. 검도도 유산소 되니까 등운동,3대운동,복근운동 딱 이정도만 하려고. 라운드숄더 교정도 필요하고 하니까 적어도 풀업은 다시 해야할것같음. 하는김에 중량도 좀 치고.

검도가 미는 운동이니 당기는 운동도 필요하지 ㅋㅋㅋ

자 덥지만 다들 그럴수록 화이팅!


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