[일반] 정좌에 대해서 제대로 아는사람 있음?

[익명(211.36)]

정좌땜에 오다리가 된다거나 무릎건강에 안좋다거나

이런 말 하는사람들이 너무 많아서 

제대로 팩트 아는사람 있음?

[교코코(223.39)]

정좌라 하심은 운동끝나고, 무릅끓는 자세를 말함같은데, 몇시간씩 하는것두 아니고, 몇분동안 하는건 지장없을 듯

[익명(46.114)]

무릎 가동범위 안나오는데 하면 무릎 나감..

[익명(46.114)]

스트레칭을 통해서 다리 가동범위를 많이 늘리고.. 하체 운동으로 근육 강화 하고..

[교코코(223.39)]

맞네~덩치가 있으신분들은 힘들어하시는 분이 계셨넹;^^ 본인한테 무리가면 관장님.사범님에게 사전양해구해주시는 센스~

[익명(27.163)]

발목 제끼는 동작이니까 스트레칭할때 그쪽도 같이 풀어줘라

[익명(175.223)]

와...ㄷㄷ 그 잠깐 하는걸로 무릎 나갈까 걱정하나?? 무슨 검도를 하겠다고 ㅋ 그냥 걷기 운동이나 해

[익명(211.36)]

아니 그게 아니라 검도할때말고 평소에도 할려했는데 오래하는거 안좋다하면 뭐

[티모(49.173)]

정좌가 확실히 허리에 좋고 무릎에 안좋음.

[Romani(1.230)]

https://youtu.be/ayHl6gdXxP0
생각하고 계신 것은 아니겠지만 정좌하는 방법이 있는 영상 첨부해 드립니다.

[ㅉㅉ(112.167)]

잘못될 건 없는데, 오래 자주하면 좋을 건 없다. 다만 요즘 젊은 사람들은 신체 서구화로 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 게 안 되는 사람들이 많다고 들었다. 그런 사람들은 양해 하에 책상다리(양반다리)를 하거나 무릎을 꿇되 허벅지를 세워서 해도 되고서서해도 된다. 사실 묵상(명상)이라는 거 정해진 자세 없다. 눈도 반드시 감아야하는 것도 아니다.

[ㅉㅉ(112.167)]

자신에게 집중할 수 있으면 어떻게 해도 좋다. 걸으면서도 할 수 있다. 다만 오래도록 많은 사람들이 글케(정좌) 해보니 집중하기 좋더라는 것뿐이다. 글고 소위 정좌라는 자세도 일본에서만 그렇다.

[익명(175.223)]

그렇게 자기 좋을 논리 갖다 붙이면서 손쿄도 빼고, 요판을 벨트로 만들어버렸지. 이거저거 메갈년들 체리피킹하듯 골라먹을거면 걍 때려쳐라.