[일반] 1달반된 뉴비인데 손바닥이 아픔

[비에(39.7)]

검도 배운지 1달반 됬고 1동작 하고있는데

왼쪽 손바닥이랑 손목이 살짝씩 아픈데 왼손을 안쓰다가 검도 하니까 써서 적응 하는 과정임? 아니면 좀 무리했다는 증거임 ?

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[dfdff(116.34)]

손바닥이 아프다는건 물집때문인건가? 손목이 아프면 조심해야되. 파지법이 잘못됬거나, 자세가 안좋거나, 손목이 너무 꺽인다거나.

[비에(39.7)]

관장님이 자세에 대해서 계속 봐주셔서 파지법이나 손목 문제는 아닐거란 생각이 들긴하는데 좀 신경쓰이네 미세하게 잘못 힘을 쓰는건가 싶기도 허고 - dc App

[지니지아(koentrance)]

무리해서 근섬유가 미세하게 손상된거고, 적응하려고 염증도 생기고 그래서 아픈 것임, 조금 쉬엄쉬엄해~~ 원래 근육이 자리는 것이, 미세하게 손상됬다가 다시 근섬유합성되면서 자라고 그러는 것임.. 아프면 쉬거나, 아주 살살 하거나...

[비에(39.7)]

적응하려고 생기는거 같긴한데~~ 좀 쉬고 싶어도 일주일에 2~3번 하는건데 그 이상 쉬면 돈도 아깝고 아직 더 배우고싶어서 열심히 하는중 ㅜㅜ 좀 시간,지나면 단련되서 괜찮겠지 - dc App

[ㄱㄴㄷㅂ(118.235)]

아프냐? 14년차인 나도 아프다 ㅜ - dc App

[비에(39.7)]

많이 해도 아픈건 똑같구너 - dc App

[드드(210.105)]

난 그런적은 없는데. 주워들은 바로 손바닥이 아픈건 죽도가 손안에서 놀아서 그런거라드라

[비에(39.7)]

죽도가 손 안에사 고정이 안된다는 말 ? - dc App

[드드(210.105)]

꽉쥐어야되느걸로 알고 있음. 중단은 전부 힘풀고 죽도 들때부터 왼손은 쌔게 오른손은 스무스하게. 내가 배운건 그거임. 검도는 왼손이 주라고