취미로 복싱1년 조금 넘게 하고 있는 20대후반 청년이여
첨엔 복싱 진짜 재밌어서 생체우승 목표로 달렸는데
얼굴에 기스도 나고 특히 두통이 넘 심하네,,,
헤드기어껴도 제대로 한 날은 담날까지 지끈거리니까
이걸 나이먹어도 할 수 있을까 싶더라구,, ㄷㄷ
그렇다고 스파링 안 하는거는 복싱을 하는 의미가 없는거같고 ㅠ 부담없이 대련할 수 있는 운동 찾다보니 검도 멋지더라
궁금한건 이거야
1. 검도는 머리를 맞아도 복싱처럼 뇌가 흔들리거나 그런 느낌이 들까?? 뭐 운동하다가 다칠 수 있긴한데 뇌가 아프다는 느낌이 드니까 문득 무섭더라,, 담날 출근할 때도 부담이공
2. 항상 웨이트 따로 하고 빡센 유산소 느낌으로 복싱을 했었는데 검도 1시간반 수련도 그만큼 유산소 효과를 볼 수 있을까?
완전 검도무식자라 친절한 답을 원해유 형님들♡
첨엔 복싱 진짜 재밌어서 생체우승 목표로 달렸는데
얼굴에 기스도 나고 특히 두통이 넘 심하네,,,
헤드기어껴도 제대로 한 날은 담날까지 지끈거리니까
이걸 나이먹어도 할 수 있을까 싶더라구,, ㄷㄷ
그렇다고 스파링 안 하는거는 복싱을 하는 의미가 없는거같고 ㅠ 부담없이 대련할 수 있는 운동 찾다보니 검도 멋지더라
궁금한건 이거야
1. 검도는 머리를 맞아도 복싱처럼 뇌가 흔들리거나 그런 느낌이 들까?? 뭐 운동하다가 다칠 수 있긴한데 뇌가 아프다는 느낌이 드니까 문득 무섭더라,, 담날 출근할 때도 부담이공
2. 항상 웨이트 따로 하고 빡센 유산소 느낌으로 복싱을 했었는데 검도 1시간반 수련도 그만큼 유산소 효과를 볼 수 있을까?
완전 검도무식자라 친절한 답을 원해유 형님들♡
1. 복싱 검도 둘다 해봤는데 머리 충격은 없는 수준임. 대신 다리 인대나 (아킬레스건) 족저근막염 같은 문제가 약간씩 생기기도 함.
2. 니가 해본 개빡센 유산소 이상으로 빡세다. 호구 죽도 합쳐서 6키로정도 될걸? 그거 메고 계속 폴짝폴짝뛰다보면 구역질남
다만 근력운동은 따로 해줘야되는게 유산소라는건 어느정도되면 사람이 적응을시작해서 효과가 더뎌짐. 헬스던 뭐던 근력 보충해줘라 안그럼 배나옴
머리통증 별로 없다니 다행이네 ㅎ 설렌다 구역질날 정도라니,, 답 고마워유
복싱 후유증 심하긴 하지 우리 국대출신 관장님 30대였는데 말더듬더라고ㅋㅋㅋㅋ
유산소는 확실한데 근력은 따로 운동 더 해줘야함ㅋㅋ - dc App
검도만큼 안전한 투기종목 없다 이건 보장함
으어... 나도 복싱 한번 배워보고 싶은데 글 읽어보니까 접어야겠네... 다른건 견뎌도 두통은 절대 못 견디는데....
글치 투기중에는 그래도 안전한..
스파링이나 대련시 가장 안전한 운동이라 매일 대련한다. 다만 정해진 시간 내에 모든걸 할 수 없어서 스트레칭이나 웨이트는 니가 알아서 해야함.
그리고 복싱도 예전에는 기본기만 일년 정도 가르치고 스파링 시켰는데 요즘은 빨리 시켜주는것처럼 검도도 기본기 과정을 많이 줄이긴했슴. 근데 검도는 도구를 사용하는 운동이라 적응을 위한 지루한 기초반복이 복싱보다 더 오랜 시간을 요구함.
아 처음에 무리하면 무조건 다침. 처음 두 달은 운동이 아니라 잠깐 산책 나왔다고 생각하고 관장님 시키는데로 기본기 슬슬 반복하셈. 어차피 호구 입고 익숙해지면 미친듯이 운동시키니 서둘 필요없슴.
검도 매우 안전하고 나이 먹어도 오래오래 할 수 있는 운동이다. 머리 보호구 하면 안다치니까 걱정말아라. 머리 맞을때 약간의 울림은 있으나 그 마저도 호면안쪽에 또 넣을 수 있는 보조 보호판을 또 넣으면 충격도 거의 없고 매우 안전하다. 호면 맞출때 머리 사이즈에 딱 맞추지 말고 머리 윗 부분 1미리 정도 여윤있게 맞추고 거기에 나중에 보조 방어판 끼워 넣으면 머리 충격 거의 없어지고 아주 좋다. 물론 그렇게 하지 않아도 그냥 호면만 써도 뇌에 큰 충격 갈 일 없다.
복싱이나 여타 다른 격투기들은 대련시 몸에 충격이 가므로 제일 재미있는 스파링을 매일 같이 할 수 없지. 해도 백프로 전력으로 매일 몸을 갈아 넣으며 할 수는 없다. 하지만 검도는 보호구 때문에 매일 전력으로 마음껏 싸워 볼 수 있기 때문에 그 재미와 깊이가 다른 격투기들과 차원이 틀리다. 정말 재미있고 중독성이 거의 마약수준이라 할 수 있다.
매일 대련에서 몸이 낼수있는 가장 빠른 찐스피드로 타격해도 안전함ㅋㅋ 그게 검도의 매력이지 근데 그렇게 하다보면 구역질나서 못함