[일반] 자세 바꾸려니 너무 어색함

[수프리멈(hermene)]

밀어걷기부터 다시 하는중

왼발로 바닥을 끝까지 미는거 아니었나

[익명(223.38)]

난 왼발이 발가락 끝까지 다 못밀어줘서 고치는중인데 - dc App

[익명(61.78)]

무슨 말임?

[수프리멈(hermene)]

밀어걷기 어떻게 하는지 모르겠음

[익명(211.36)]

오늘발도 중요해

[dfdff(116.34)]

밀어걷기는 왼발로. 오른발은 거들뿐

[dfdff(116.34)]

허리에 묶은 줄을 앞에서 누가 잡아당기는 느낌으로 왼발을 밀어줘야함

[수프리멈(hermene)]

님 님 님이 말한 허리에 줄 묶어서 누가 잡아당기는 그 느낌을 못찾겠음!!! 그거 찾으려고 요즘 연습중이여...!!!

[익명(110.70)]

왼발 뒷꿈치를 내리고 밀어봐. 왼발 오른발 정면을 향해 11자로 하고 밀어봐.

[익명(39.116)]

뒤꿈치 낮추시고 타격 해 보십쇼. 신세계입니다 - dc App

[수프리멈(hermene)]

오늘 도장 일찍 가서 뒷꿈치 내리고 11자로 연습할게욥 감사합니다~~~

[익명(223.38)]

그렇다고 왼발 힘로만 나가다간 아킬레스건이나 장딴지 근육 파열난다

[수프리멈(hermene)]

야 그럼 어떻게 연습해??

[ㅉㅉ(112.167)]

허벅지 힘을 써라. 걷고 뛰는 모든 하체 움직임은 허벅지로 하는 거다. 발은 디디고 균형 잡고 방향 잡고. 그런데 발로 힘을 쓰려하니까(그 무거운 상체를 옮기려니) 탈이 난다. 대표적인 게 육상종목이다. 단거리일수록 허벅지힘이 크다. 점프도 허벅지로 하는 거다. 중요한 건 신체의 특정부위만으 힘을 몰아 쓰는 건 좋지 않다. 몸 전체의 역학적협응이 돼야한다.

[수프리멈(hermene)]

고맙다 오늘 도장 학생부 끝나는 시간부터 연습하겠다 복받아라

[ㅉㅉ(223.39)]

하나 빼먹었다. 힘을 줬다 뺐다하는 거다. 첫걸음에 허벅지에 힘 주어 바닥을 밀어 충분히(사람에 따라 다르다) 나갔다 싶을 때 힘을 풀어라. 왼다리가 앞으로 오면 또 힘줘 밀고 풀고 또 하고 또 하고 ..... 글케. 복 줘서 고맙다.

[일격(jhs10)]

이거 맞말인듯 나도 발목으로 끝까지 밀어준다고 의식하면서 하다가 발목 탈날뻔함 - dc App

[이도류(14.47)]

왼발이 아니다.. 왼다리다 이걸 생각하면서해