[일반] 운동하고 스트레칭 꼭 해야겠다

[익명(58.238)]

특히 종아리... 요 며칠간 왼쪽 아킬레스건이 ㅈㄴ아팠는데 스트레칭해서 풀어주니까 좀 나아진 것 같음. 앞으로 도장 다녀와서 자기 전에 꼭 몸 풀어주고 자야겠음.

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[교코코(223.39)]

정형와과 다니는데, 팔.다리 힘빼고, 툭툭 털어주는 정도가 젤 무난하다 함.

[ㅁㅁ(110.70)]

잘 관리해 나처럼 끊어먹지 말고...ㅜㅜ 운동가고싶다

[익명(1.230)]

폼롤러 ~ ~ ~ 개 좋아~

[익명(223.62)]

운동 전도 중요하지만 끝나고도 중요하지 - dc App

[익명(175.223)]

운동 전에는 웜업 운동 후에는 스트레칭 추천 함

[고고곡(fghj2000)]

스트레칭은 좋은거야 - dc App

[개부랄티(223.38)]

스트레칭이 좋구나! 생각된다는게 이미 몸이 늙고 병들었다는 증거... 내가 그래 ㅜ;

[익명(211.246)]

니 말이 옳다. 운동후 스트레칭은 당연한거지 안하면 다치게 되어있어. 이걸 가지고 나이탓이니 어쩌니 하는 사람들이 이상한거지. 도장에서 억지로 안시킬뿐이지 알아서 당연히 해야되는거임.