원래는 한 이틀 정도면 나았는데 이번꺼는 오래가려는지 많이 아프네요
발뒤꿈치를 바닥에 딛게되면 뒤꿈치부터 발 왼쪽 측면까지? 멍든거 누른것처럼 아픈데
족저근막염인가 그거죠…?
이제 집안어르신께서 검도하지 말라고 하시면 어쩌지 걱정되네요 발바닥도 굳은살 생긴거 보고 하지말라고 하시던거 간신히 허락받은건데…ㅠㅠ
발뒤꿈치를 바닥에 딛게되면 뒤꿈치부터 발 왼쪽 측면까지? 멍든거 누른것처럼 아픈데
족저근막염인가 그거죠…?
이제 집안어르신께서 검도하지 말라고 하시면 어쩌지 걱정되네요 발바닥도 굳은살 생긴거 보고 하지말라고 하시던거 간신히 허락받은건데…ㅠㅠ
그거 족저근막염 아니랭 - dc App
헐 그럼 검도 계속 하러 가도 되는거죠?^^ㅠ
근데 병원갓더니 쉬라고하더라 - dc App
전체로 딛자
머가리에 생각을 좀 비우고 바른자세로 운동하려 노력하겠습니다ㅠ
혹시 골프공 있으면 바닥에 놓고 발 가운데 움푹들어간 곳으로 밟으면서 살살 굴려바
폼롤러 굴리듯이요? 감사합니다
ㅇㅇㅋ
나는 뒤꿈치에 돌맹이가 들어간거같이 뭔가 뭉글뭉글한게 있었고든? 한 1센치정도 되는.. 그거때매 발구름할때마다 엄청아파서 보호대차고했는대 병원가서 초음파검사해보니까 지방종이라는거야 근대 살찢어서 꺼내는거 말곤 답없다길래 일단 미루고 발구름살살하면서 운동하다가 언젠가한번 너무 피곤해서 족욕을 50도쯤되는물에 20분정도 하는걸 몃번했더니 지방종이 없어졌어
진심 너무너무좋다 아픈게이야 한번해봐
꿀정보 감사합니다ㅠㅠ
지방종 겁나 아프다던데 고생 많았네
족욕 추천. 일단 아플땐 절대 발구름 하지마~~~~ 자세 교정은 통증 없어진 담에 시작하면 됨. 이거 명심 ㅋㅋㅋ
발에 타박상 입었네. 다음 부터는 보호대 끼고해. 운동쉬고 물리 치료 받고, 염증약 처방 받아 먹고 나을때까지는 술먹지마. 나으면 자세는 관장한테 교정 받고.