헬스 잘하는형님들

[익명(223.39)]

실기에 접목해서 할려고하는데
운동들 몇개 몇세트 하는게 좋을까여?

[익명(221.139)]

헬스말고 클핏해 클핏

[익명(1.226)]

스퀏 1RN 210 10RM 145인데도 제멀240밖에ㅐ 못뛴다 다르다 아예

[익명(118.37)]

차라리 동네 산스장 가서 철봉이랑 평행봉 맨바닥 (점프스쾃) 활용해라 악 배 제멀은 걍 만점 나온다