배근력 팁좀

[익명(223.39)]

난 힘으로만 땡기는데
땡기고나면 허리랑
갈비뼈쪽이 뻐근함 팁있냐? 힘으로만 땡기면 계속 허벅지랑
닿기도하고

[익명(121.142)]

1일 3딸

[익명(122.43)]

나는 더이상 요령터득하기에 내 인내심에 한계를 느껴 걍 힘만으로 땡길라고 200~215 왔다갔다함

[익명(223.39)]

힘으로 땡기면 다리랑 안닿냐!

[익명(122.43)]

어쩌겠냐 악력으로 버텨야지

[익명(223.39)]

아 힘으로땡기는데 다리랑 안닿이게 악력으로 계속 앞으로 보내는거냐!

[익명(122.43)]

나는 하체에 힘을 준 상태에서 땡길 때 걍 팔힘으로 땡김 대신 줄은 일자그대로 유지 내가 땡길 때 힘이 거의 하체 30 팔 70정도인거 같음

[익명(222.109)]

난 팔 고정하고 , 다리는 유지한 상태에서 가슴을 치켜세운다는 느낌으로 뽑음 이러니깐 못해도 220