사람의 몸뚱이가 그렇게 튼튼하지 않다는 걸 어렸을 땐 잘 모르지


오줌도 조금 기다리기 싫다고 세게 싸면 안 되고 그냥 입구를 열고 기다리면 됨 ㅇㅇ




똥 싸다 똥꼬 찢어진 건 쾌변 자세를 몰라서 그런 것 같은데.. 


쾌변하고 싶어서 유튜브 영상 뒤적이며 공부한 끝에 쾌변 자세를 터득함




괄약근은 쪼그린 자세에서 저절로 열림


변기에 그냥 앉은 정도로는 괄약근이 잘 열리지 않음




낮은 의자나 발받침대에 발을 올리면 저절로 쪼그린 자세가 되지만


그런 게 없을 때는 까치발을 들면 쪼그린 자세가 됨


무릎을 쭉 펴기보다는 접는 게 쪼그린 자세를 취하기에 유리할 거다 


다리를 120도로 벌려주면 금상첨화임




똥이 큰 노력 없이도 총알처럼 발사된다는 게 뭔지 체감할 수 있을 거다