선로그


아라뱃길 구간은 순풍덕에 pr 쭉쭉 나왔다.
물론 김포방향 가면서 평속 다 깎아먹음


백석대교
바람이 얼마나 쎄면 삼발이 밀려서 넘어트릴뻔함


달리기전엔 잠시 스트레칭 쭉쭉 으쌰으쌰
몸을 풀어야 기어비 4점대로 탔을때 무릎부상이 안생겨요이


사진 역대급으로 잘나옴
거의 카메라급


부모님을 접선해버린


기어비 4.22 쓰는 엔진11양반이랑 병림픽함.

몇번 제치니깐 뒤에서 기모으고 스프린트 쳐서 추월하던데
본인 앞지르면서 손놓고 가오부리는거 진짜 킹받았음.

그래도 솔직히 말하면 진짜 잘타긴하더라 ㅋㅋ
역풍 진짜심했는데 33이상으로 끌었음.

잠시 속도 떨어져서 붙은김에 기어비 물어보고 이후에
다른길로 헤어지면서 안라하라고 덕담하고 서로 갈길 갔음.


오늘 저녁은 1년만에 먹어보는 프랭크 버거.
오랜만에 먹으니깐 맛있네

솔직히 맘스터치를 더 좋아하긴 하는데 치킨패티라서 그런가
먹고나서 피부 트러블이 너무 심해서
한동안은 고기 패티로 가려고 함.

집도착으로 끗
안쉬고 매일타니깐 힘들구만.
코벨로 D-6
내일도 열심히 타보자