22kg 중량 스쿼트 200회
12kg 중량 푸쉬업 50회
12kg 덤벨(가방)컬 50회

근육통 조졌네
내일 자전거 탈수있을까

자전거 이야기
싯포 0.5cm 정도 올릴까 생각중