현재 기어비 46에 16으로 2.87 정도 나오는데 코그를 13으로 바꿔서 3.5로 타려면 많이 힘든가요?

몇 년 전에 운동 조금 해서 다리는 괜찮을 것 같은데 무릎이 빨리 죽을 것 같아서 질문드립니다