닭다리살 정육 구워먹거나 에프할때 질문점

[RaTe(fktmxmxpdlfwm)]

잡내제거 소금,후추 좀 뿌리고주무른다음

몇분데치는거 ㅈㄴ귀찮은데 그냥 먹어도되나?

닭가슴대신먹는거라 매일끼니마다 먹어야됨

[노?소(toushiro1010)]

닭가슴 대신 먹는거면 껍질 제거해야되는뎅 - dc App

[RaTe(fktmxmxpdlfwm)]

선수할거아니라서 그냥 먹게 ㅎㅎ

[노?소(toushiro1010)]

브라질산은 근육 사이사이에도 지방 많아서 제거 귀찮음 - dc App

[노?소(toushiro1010)]

아니 걍 칼로리가 너무 높음 제거 안하면 100g 당 250 정도는 나올텐데 닭가슴살 대체하기엔 좀 아쉬움 - dc App

[노?소(toushiro1010)]

손질법은 걍 염지를 하면 될거임 마늘 생강 소금 우유 카레가루 정도? - dc App

[RaTe(fktmxmxpdlfwm)]

헐 칼로리가 개많네 제거해야겠다

[싼마이인생(doctork0208)]

닭다리살 은근 두꺼워서 속까지 잘 안익음 칼집내고 약한불로 뚜껑닫고 은근하게 구워야됨 - dc App

[RaTe(fktmxmxpdlfwm)]

오키 ㄱㅅㄱㅅ

[싼마이인생(doctork0208)]

참견일수 있는데 간장 설탕 미림 청주 간생강 쓰까쓰까해서 익어갈때쯤 졸이면 개맛도리 데리야키 완성 - dc App

[RaTe(fktmxmxpdlfwm)]

나 식단으로먹는거라 나중에 치팅할때 먹어볼게 고마어

[싼마이인생(doctork0208)]

내일도 근성장하자 이거야 - dc App

[기갤러 1(118.235)]

안데치고 팬에 그냥 구워먹어도 괜찮아 그 껍질 부분을 먼저 구워야된다

[RaTe(fktmxmxpdlfwm)]

ㄱㅅㄱㅅ

[익명(118.176)]

귀찮으면 걍 전기포트있음 물데운거 대충 부워 ㅇㅇ

[아앗누님여기서이러시면(wish2482)]

렌지용기에 넣고 물 바닥만 깔리게뿌리고 뚜껑닫은담에 5분 돌린후에 에프돌려그럼ㅋㅋ - dc App