건강의 비결은 꾸준한 음주와 자전거타기

[국방타마마(plastar1)]

얘두라 안녕 아조시 81년생 산송장이야 최근에 직장인 검진받았오

결과나왔는데 크게 나쁘진 않은거같오

간쪽도 아직 큰이상은 없나바 이게 다 비결이잇오

일단 아조시취미는 자전거타기임 ㅋㅋ 비안오면 덥던 춥던 일단 타고봅 ㅋㅋㅋ

오늘도 신나게탔자너 ㅋㅋㅋ 물론 음주도 빠질수읍지

단골 무한 냉삼집가서 쏘맥 조졋오 ㅋㅋㅋ

얘두라 모두사랑해 오늘도 수고햇쏘

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[기갤러1(1.252)]

잉? 왜 저 혈압임?

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저거보다 각각 10 더 나왔는데 아마도? 안정되기전에 재서 고혈압으로 나오는 경우가있어서 그런지 일괄적으로 10 깍더라구 ㅡㅡ - dc App

[기갤러2(1.228)]

어디사는데 저런 논이 나오나용

[익명(118.235)]

광주

[기갤러2(1.228)]

저거 전자임?ㅋ 나도 전자타는데

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전주삼 ㅋㅋㅋ 사무실에서 집까지 가까워서 농로랑 자전거도로로 삥돌아감 ㅋㅋ - dc App

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@기갤러2(1.228) 그냥 그래블 자전거양 ㅎㅎ - dc App

[익명(223.38)]

담배는?

[국방타마마(plastar1)]

담배 안핀다면 끊는줄아는데 펴본적이없어. 만져본적두없옹 ㅎㅎ - dc App

[익명(223.39)]

감마지티피110나오더라 예전엔500넘었었는데 - dc App

[국방타마마(plastar1)]

그게 간수치를 전반적으로 보는 척도같은거더라구 - dc App

[기갤러3(211.36)]

삼겹이면 또 ㄴㄴ 왜 테스트하노?

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[익명(223.38)]

술 하루 몇잔 마심?

[국방타마마(plastar1)]

와인기준 한병 막골리는 2병 소맥은 맥주2 소주하나 과실주마시면 2병 - dc App

[익명(223.38)]

메모 ㅋ

[봉자3(pwmaus12h9fq)]

[봉자3(pwmaus12h9fq)]

무조건 개추 입니당 ㅋㅋㅋ임티가 존댓말 임티가 없네요 ㅠㅠ

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[오징어뽂음(mad369)]

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[익명(39.7)]

조금만타여 전립선안좋아디고 근육빠짐 - dc App

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평지만 타는 샤방러라 유산소 운동정도밖에 안되는데 조언고마웡 알라뷰

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술 그리 먹고도 감마지티피수치가 낮네 신기하다 난 높은데

[국방타마마(plastar1)]

저거도 그나마 오른거임 ㅋㅋ 작년엔 30인가 했음

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형님 허벅지 근육도 좋지만, 근력 운동을 위해서 푸쉬업과 스쿼트 맨몸운동도 하루에 최소 30개 이상 최대 100개 까지는 해주셔야 건강에 좋습니다. 나이 먹을수록 근육이 더 빠지기 때문에 억지로라도 맨몸운동(근육유지)+유산소(혈관청소) 가 좋습니다.

[국방타마마(plastar1)]

고마와.. 안그래도 자전거는 유산소니까 아령가지고 맨몸운동도 했었는데 좀 하다가 안하게 되더라구.. 그때 레터럴 레이즈니 플랭크자세니 몇가지 워치에 입력하고 거기서 숫자 세주는대로 했던 기억남 ㅋㅋ 다시 해볼게

[익명(203.255)]

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[전용잔(getim)]

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