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일단 아롱사태 한근을 준비함
원래 앞다리살인데 정육점 아저씨가 잘못 꺼내와서
앞다리살 값으로 주심

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대충 물 넣고 소금 미원 된장 월계수 넣음
소금미원은 많이넣을 수록 맛있음
근데 된장은 조금만 넣어도 됨 많이넣는다고 더 맛있는건 없더라

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물 끓으면 고기넣고 센불에 13분

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다 안잠기면 뒤집으면서 해도됨

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13분 지났으면 뚜껑닫고 불끄고 1시간만 기다리면됨

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다 됐으면 키친타올로 물기 제거

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그리고 그냥 먹으면 맛난 수육이되고
냉제육으로 먹고싶으면 랩으로 감싸서 냉장고에 넣었다가
먹으면됨
랩으로 잘 감싸야되는게
조금이라도 뚫린곳 있으면 너무 말라버림

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그리고 이건 출근전 내가 먹을 밥
오짬에 닭가슴살
다들 화이팅이여





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