건강식으로 먹을려면

[익명(117.111)]

채소위주로 먹어주면 되나?

생선은 좋아해서 근 이틀에 한번씩은 먹음

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설탕 최대한 피하고 가공 덜 된 거 먹는게 베스트. 채소, 육류, 곡물 등 다 적당량은 몸에 필요해서 골고루 먹는게 베스트일듯요. - dc App

[익명(117.111)]

감사합니다 경각심을 좀 가져 봐야겠습니다.

[기갤러 1(1.232)]

@ㅇㅇ(117.111) 당뇨나 특별한 문제 없으시면 과일도 추천드려요. 비타민이나 일반 식사로 섭취하기 힘든 영양소가 많아서. 생선은 매우 좋은 건강식이고 고기도 지방 과한 부위 과하게 먹거나 튀기지만 않으면 필수입니다!! - dc App

[익명(106.101)]

당을 줄여야됨