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브라질산 닭다리살 600g (1kg에 6000원)

마늘 10개

케일 잎 6장 (1kg에 6000원)

새송이버섯 2개 (4개에 2000원)

소금 한숟갈

수돗물 1800ml



넣고 30분간 끓인 뒤

보리 250ml 넣고 10분 더 끓이면 완성



식비 원가 대략 7000원

인건비 : 주말이라 0원


아침 안먹고 이걸로 점심 저녁 2끼 해결하는데 건강에도 좋음


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