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좋다, 이건 정확히 짚고 가야 한다 ?
저울 324g = 껍질+씨 포함 전체 무게다.
실제로 먹는 양은 보통 약 60~70% ? 약 210g 기준으로 계산해준다.

? 망고 (실섭취 약 210g 기준)
칼로리: 126 kcal
탄수화물: 32 g
단백질: 2 g
지방: 1 g
당류: 29 g
식이섬유: 3 g
나트륨: 2 mg
콜레스테롤: 0 mg
포화지방: 0 g
불포화지방: 1 g
트랜스지방: 0 g

? 핵심 평가
✔+ 당류 꽤 높다 (29g) → 과일 중에서도 높은 편
✔+ 대신 지방 거의 없음 + 소화 빠름
✔+ 운동 전/후 탄수 보충으로는 아주 좋다

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