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나 당뇨약타러 병원 다니는데
의사가 20kg 빼야 당뇨 완치된다고
빼라고 그래서 헬스장 다님
처음에는 사이클 30분만 타다가
나중에는 런닝머신 30분 사이클 30분 1시간으로 늘림
정체기도 있었음 1달 넘도록 감량이 없었음
그래도 일주일에 7일 매일매일 운동함
가끔 무릎이 아파서 쉬는 날도 있긴 함
최근에는 무릎이 아파서 사이클을 못타서
런닝머신 50분하고 근력운동으로 바꿈

위고비도 처방 받아서 맞음
위고비 맞은 날 밥을 먹는데 반공기만 먹었는데 배부름
그래도 그냥 꿋꿋히 한 공기 다 먹었는데
다음날 미친듯이 다 토함 솔까 ㅈㄴ 놀랐음
부작용이 이런건가 싶었음
그 다음부터 밥을 반공기만 먹고 배부르면 수저를 놓음
반 공기만 먹으면 배고플만도 한데 하나도 안 배고픔


이제 4kg만 더 감량하면 20kg감량 성공임
근데 당뇨약은 평생 못 끊을 것 같음
나는 아이스아메리카노에 헤이즐넛 시럽 추가해서 먹고
가끔 아이스카라멜마끼아또 먹고
달콤한 과자 빵을 야금야금 먹고 못 끊음
약을 끊으려면 식단을 바꿔야하는데 도저히 못하겠음ㅠㅠ


나 이제 20kg 이상 더 감량하면 정상 몸무게됨
축하해줘 얘두라 지금까지 너무 힘들었어

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