repetition is key to learning.
반복이 학습의 키다.
반복해야 장기메모리로 전환됨.
그리고 자거나 쉴때 장기매모리로 전환되기 때문에
하루 7~9 시간 이상의 수면시간을 확보하는게 가장 결정적이고
50분 공부후 10분은 쉬는 패턴이 가장 효율적이다.
일주일에 하루나 1.5일은 쉬는게 장기적으로 더 효율적이다.
최고의 학습법은 배운것을 남에게 가르쳐보는것이다, 지금 나가 하는 것처럼.
또다른 최고의 학습법은 배운것에 대해 떠올려 보는것이다.
20분이상 뛰거나 걸으면 두뇌능력이 향상된다.
아침 꼭 먹는게 아주 중요하다. 배고픔을 못느낄지 모르지만 신체는 8시간 이상 공복이었기 때문.
퀴즈나 시험문제 풀어보는게 또다른 최고의 학습방법이다.
최고의 휴식 방법은 1~2일 아무것도 안하고 식물처럼 아무것도 안하고 뒹굴거리거나(vegetating)
슬럼프 해결법은 영화 한편보고 제일 먹고 싶은거 먹고 좋아하는거 하며 며칠 실컷 노는것이다.
공부안되면 따뜻한 물에 샤워하며 좀 쉬다가
찬물로 마무리하고 달콤한 커피 한잔 마셔봐
스픽갤에 놀러오세요 *^^*
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