오늘의 숨참기 훈련

[익명(123.212)]

1분30초 × 5세트 무난하게 성공!

목표는 2분까지 늘리기.

[익명(121.179)]

도대체 누가 알려준거임? 브레스 타임 1분부터 15초씩 줄여 나가는거임

[프갤러 1(220.123)]

그런거 가르쳐주기엔 잘참는데?

[글쓴사람(223.39)]

https://youtu.be/n7vUl4_OWIg?si=TfH3Ib09Ir1iq8pb
이거
보고 따라하는중... 정석대로하면 시간이 너무 오래걸려서

[프갤러 2(121.157)]

인터벌 스테틱 5초 쉬고 1분30초 홀드 대단하네 잘 한다

[글쓴사람(223.39)]

ㄱㅅㄱㅅ 꾸준히해야겠다