다이나믹 75m를 가고싶다

[익명(222.107)]

현재 50m가 최고기록인데 굉장히 힘듬
스태틱 pb는 2분 40초임

[프갤러 1(182.224)]

스태틱 그정도 수준 (3분이 넘는다 쳐도)에서는 다이나믹이랑 큰 연관이 없더라. (4분중반 넘어가고 그러면 다름) 차라리 압네아워킹 같은걸 하고, 중성부력 맞추고, 피닝에 더 신경쓰는게 기록이 좋아지더라..

[익명(222.107)]

압네아 워킹 찾아보니까 마치 다이나믹테이블을 물밖에서 걸으면서 하는 느낌이던데 이거하면 확실히 좋아지려나

[쏭사리(powschool3)]

핀 좋은걸로 바꾸면 도움될듯 - dc App

[프갤러 2(121.159)]

50하고서 힘든게 숨이차서 힘든건지 아니면 다리 젖산때문에 힘든건지 파악하고 숨이차서 힘든거면 여유있게 핀차고 젖산때문에 힘든거면 마인드컨트롤 해 젖산쌓였다고 죽진않는다 생각하면 75는 쉽게 간다 다이나믹 75미터 너가말한 스테틱 2분40초 안에 끝남 난 50 여유있게 핀 차고 50 돌자마자 스프린트 쳤음

[프갤러 4(122.36)]

젖산쌓인 느낌은 어떤느낌이야?

[프갤러 3(221.153)]

다이나믹은 멘탈임

[프갤러 5(210.178)]

정식으로 중성부력맞추고 수심조절이 쉬운 수영장에서해보면 2랩 테스트. 다이나믹 제대로 첨해보는사람도 90%이상 50미터 나오던데, 70정도는 크게 어려운 수준은 아닌거같다.

[Noah(118.235)]

다이나믹은 릴렉스랑 멘탈도 중요한데 피닝 자세랑 글라이딩, 시선, 중성부력, 턴이 조화를 이뤄야 편하고 기록을 늘릴 수 있음 피닝을 차고 글라이딩할 때 물저항을 받진 않는지 시선때문에 몸이 뜨는지 중성부력이 안맞아서 가라앉거나 뜨진 않는지 턴할 때 과도한 힘, 릴렉스가 깨지진 않는지 등을 강사나 번개 맞춰서 교정하면 좋음