발살바 기동
발살바 기술은 스쿠버 다이버들 사이에서
가장 흔한 압력 평형화 기술입니다
콧구멍을 막고 복부로 밀어서
귀를 압력 평형화하는 것을 포함합니다
발살바 기동은 매우 강력하여
성공적인 압력 평형화를 달성하기 위해
많은 노력을 기울여야 할 수 있습니다
대부분의 사람들은 자연스럽게
이런 방식으로 압력 평형화를 합니다
발살바 기동은 머리를 위로 한 자세보다
머리를 아래로 한 자세일 때
50% 더 많은 힘이 든다고 합니다.
또한 처음 하강할 때 머리가 수면에 가까우면
귀의 압력을 조절하기가 더 쉽습니다.
토인비 기동
토인비 기동은 코를 닫고 삼키는 것을 포함합니다
이것은 "충만함"의 느낌을 만들 수 있습니다
삼키는 것은 유스타키오 관의 근육을 활성화하고
혀의 움직임은 관을 통과하는 공기를 압축하여
귀의 압력을 완화합니다
어떤 사람들에게는 이것이 매우 효과적이며
연구에 따르면
"발살바 기동과 토인비 기동 사이에 중이 압력의
균등화에 통계적 차이가 발견되지 않았습니다"
로리 기동
로리 기동은 발살바와 토인비 기동을 섞은 것입니다
로리 기동을 사용할 때는 코를 꼬집고
동시에 숨을 불고 삼킵니다
이 기술은 조금 더 까다롭지만
어떤 사람들은 귀의 압력을 완화하는
가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
프렌젤 기동
프렌젤 기동은 프리다이버들 사이에서
가장 흔한 압력 평형화 방법으로
숨을 쉴 공기가 없을 때 하기 쉽기 때문입니다
코를 막고, 폐에서 목으로 공기를 끌어올리고
성문을 닫은 다음 목을 수축하는 것을 포함합니다
목을 수축하여 비강의 압력이 유스타키오 관을 열고
귀를 압력 평형화하여 귀의 압력을 완화합니다
어떤 사람들은 이런 방식으로 자연스럽게
압력 평형화를 하지만
많은 프리다이버들은 더 깊이 들어가는 데
도움이 되도록 의도적으로 이 기술을 배웁니다
에드몬즈 테크닉
에드먼즈 기법은 발살바와 함께 작동합니다
입천장 뒤쪽의 연조직을 연구개라고 합니다
연구개를 긴장시키고, 목 근육을 사용하고,
턱을 앞으로 아래로 밀면서 발살바 기동을 하여
귀의 압력을 완화합니다. 이것이 에드먼즈 기법입니다
자발적인 난관 개방
자발적인 튜벌 오프닝은 일반적으로 "BTV"라고 합니다.
프랑스어로 "béance tubaire volontaire"라고 합니다.
BTV는 다이버가 유스타키오 관을 여는 근육을
자발적으로 제어하거나 관을 여는 데
턱을 움직일 때 외이와 중이 사이의 압력을
재조정하는 것을 목표로 합니다.
다이버는 기본적으로 연조개와 목의 근육을
긴장시키는 동시에 턱을 앞으로 아래로 밀어냅니다
(하품을 시작할 때와 같음). 이것은 프리다이빙과
스쿠버 다이빙에 유용한 기술이지만
배우기 어려울 수 있습니다.
그러나 일부 다이버는 본능적으로 할 수 있습니다.
수동적인
수동은 다이버가 깊은 곳에서 상승할 때
귀에 자연스럽게 일어나는 일입니다.
생각이나 노력이 필요하지 않습니다.
다이버는 상승 시 수동적 평형화 중에
"안도감"을 느끼거나 전혀 느끼지 못할 수 있습니다.
절대 강제로 평형화하지 마세요
귀가 터질 수 없다면 더 이상 내려 가지 마세요.
올라가서 조금 시도해 보고
이것도 안된다면 다이빙을 중단하세요.
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