#기간(2017.12.4~2018.7.4)#



-오전타임

5시50분~6시:머리감기


6시~6시20분:걷기


6시20분~6시30분:노목사운동


6시30분~7시30분:아침식사


7시30분~7시40분:노목사운동


7시40분~7시45분:옷입기


7시45분:출근


-애프터타임-


6시20분~6시30분:노목사운동


6시30분~6시40분:발끝치기


6시40분~7시40분:저녁식사


7시40분~7시50분:노목사운동


7시50분~8시20분:사자자세


8시20분~8시40분:단전치기


8시40분~8시50분:발끝치기


8시50분~9시00분:노목사운동


9시00분~9시10분:발끝치기


9시10분~9시40분:메뚜기체위


9시40분~10시:단전치기


10시10분~10시20분:노목사운동


10시20분~10시30분:발끝치기


10시30분~11시00분:활체위


11시00분~11시20분:단전치기


11시20분~11시30분:발끝치기



11시40분:취침