viewimage.php?id=2bafdf2bf6dd3eb279bec4b0&no=24b0d769e1d32ca73fed81fa11d0283146878605f8ff89cb706fdb04856cf60985401ad34b09c7f95b2f32d71baf31d5040f5c856c825c3c4b9e19cd8d08b35c9058bd3201f17b

170/110 약간 파오후다.


내가 겉으로는 살이 별로 안쪄보이고 (통통정도로 보임) 참고로 근육량도 좀 많은편에다가


전체적으로 균형이 잘 잡힌 체형이라서 많이 봐야 80~90정도로 봄


그래서 그동안 나한테 살쪘다고 뭐라 하는사람이 별로 없었는데


요즘 건강이 점점 안좋아지는 기분이라서 이번에 맘 먹고 살뺄려고


진짜 마지막으로 제일 좋아하는 햄버거도 사다 먹었다


참고로 운동은 사이타마 운동법으로 할려고 (매일 조깅10kg 스쿼트100개 팔굽혀펴기100개 윗몸일으키기100개)


몇kg까지 빼는게 제일 보기 좋음