개씹 파오후라서 경건한 마음으로 살을 빼면 dlc 나올 거라 믿고 4개월동안 10kg 뺐는데 왜 안 나옴 무게 쳐본 적 없다가 이제 3대 230까지 칠 수 있게 성장했는데 왜 안 나오는데
너가 3대 500 들때쯤 나올거래 - dc App
체지방율 몇퍼임
30퍼 개씹 파오후임
지방 태우는건 달리기가 갑이더라
운동 시작할 때 근육 부족떠서 닭가슴살 밥 엄청 먹고 무산소로 근육 키우는데 열중했음 무산소 후 런닝 30분함
60 100 80 예상해봄
어케 알았음 ㄷㄷ
저기서 이제 데드랑 스쿼트가 3대 뻥튀기 시키기 젤 좋고 벤치는 증량 잘 안됨,,
맞아 벤치가 개빡세더라