유튜브 뒤져보니까 뭐 근력신앙빌드? 그거하면 되는거 같은데

둔기류중에 좋은게 뭐인가요? 한손둔기 양손둔기 뭐가 더 좋아여?
나중에 피비피더 해보고싶어서요
즐거운 하루 보내세여