지금 당장 천장을 본 뒤 어깨의 힘을 빼고
목을 좌 우로 꺾을수있는만큼 꺾은뒤 10초씩 유지해라!
제대로 했다면 등과 목이 시원해질거다
등과 목이 시원해졌다는건 지금 앉은 자세가 좋지 않다는 이야기니 앉는 자세에 신경쓰도록 하자~

좋아

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