[일반] 육체적으로 건강하게 엘밤통 하자

[익명(wish5635)]

보통 한 판 하면 40분 길어야 1시간 정도 되는데

한판 할 때 마다

일어나서 척추 신전운동 한번 해주자

50분 앉아있으면 한번 몸 풀어 주는게 허리 건강에 좋다

프붕이들 허리가 좋아야 더 오래 게임하며 즐기지

그리고 매칭 돌리면서 앉았다 일어났다 하거나

아니면 벽에 대고서라도 대고 플랭크하자

이 정도 운동은 누구나 가능할 것이니

모두 건강하게 엘밤비를 즐깁시다.

그렇다고 영상 스킵 안누르면 안된다.

[사자원숭이(kasa1520)]

이거 보고 코옵글 판 뒤 매칭 안 돌리고 스트레칭 하기로 했다

[익명(wish5635)]

좋다 나도 지금 그렇게 하고 있음