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명상과 차를 마시는것도 좋고 술과 담배도 좋지만 스꼴라적 사고방식을 탑재하면 된다.

난 너무못해 or 쟤네가 못한거잖아 X
아 내가 적응력이 부족해서 해내지 못했구나 O

자기비판적 사고와 유연한 남탓만으로는 마음속의 나샹드라를 잡을수 없기때문에 마음속의 저짊을 키워야만한다 아님말고

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