나는 필요한건 먹어야한다고 본다
저탄고지갤은 다 고도비만인데
고도비만이면 혈압관리나 내장지방도 관리해야함
그렇다고 식단이 단기인가? 결국 과정에서
이런 저런 몸이 망가질수밖에없음
그래서 난 레드비트를 분말형태로된걸
먹는걸 권장함 하루 10g미만 섭취를 권장하는데
이게 또 탄수가 어마어마하느냐? 아님
난 20제한하는애들도 무조건 레드비트 분말형태로
물에 태워먹던말던 이걸 하라고 시키고싶음
이거 매일 먹는다고 키토가 깨지진않음
뿌리채소는 고탄수니 먹지말라얘기나온거지
먹으면 반드시 깨진다가 아님
저탄고지할때 채소도 원래 먹지말라해??
고기랑 채소는 한세트지..