취침 시간 여기서 뭐가 베스트냐

[익명(27.35)]

운동은 보통 저녁 8시쯤 함

1. 저녁 10시에 자서 5시30분 기상

2. 12시에 자고 7시 30분 기상

3. 10시 ~ 7시 30분 총 9시간 30분 취침

3번처럼 오래 자면 오히려 더 안좋다는데 ㄹㅇ인가

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[레이업(1b2j3s)]

2번이 제일 무난하네