팔뚝 키우자

[옴파루스(eltldls7225)]

가장 많이 티나는건 팔뚝인거 같음.

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[옴파루스(eltldls7225)]

내가볼때 어차피 머슬핏티 안입으면 근육 티안나는데, 유일하게 팔뚝은 티가나는부위같음

[슥삭드래곤(tmrtkrdl)]

옴파루스 봐라 하체는 언제하느뇨?

[옴파루스(eltldls7225)]

하체 삼분할 루틴으로 하긴하는데, 힘들고 하기싫어서 그런지 열심히 안하는듯.