하체하기싫다

[옴파루스(eltldls7225)]

하체하기 싫어.

하체 진짜 존나하기싫어.

근데 하체가 부실하다고 놀림받음.

[슥삭드래곤(tmrtkrdl)]

너 그거 머리어지럽도록 함? 나는 맨날 힙어브덕션 힙어덕션 천국의계단만 ㅈㄴ하고 이제 레그컬하나 추가하는데

[옴파루스(eltldls7225)]

ㅇㅇ 세트 끝나고 일어나면 뇌에 혈류공급안되면서 머리핑돌음 ㅇㅇ

[슥삭드래곤(tmrtkrdl)]

@옴파루스 그거 ㄹㅇ 위험한거 아닌가???

[옴파루스(eltldls7225)]

ㅇㅇ 본인 원래 저혈압이라 운동하면 더 그런듯

[OceanWaves(kkjung0719)]

다리 할때 운동 이거저거 세트 많이하노?

[옴파루스(eltldls7225)]

프리웨이트 스쿼트 -> 레그프레스 -> 레그컬 -> 레그레이즈 -> 종아리 -> 힙 어브덕션 어덕션

[OceanWaves(kkjung0719)]

ㅅㅂ 존나 많노;; 저렇게 하는데 새다리인거임?

[옴파루스(eltldls7225)]

그렇다