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와 시발 진작에 해볼껄


10분 경사높은곳 - 10분 뛰기 - 10분 경사높게 - 10분 뛰기 


이런식으로 40분 뛰었고 총합칼로리 250~300 나오게 뜀. 거의 10분에 60kcal 기계에서 나오도록 뛰고 런닝머신 봉 안잡음.


ㄹㅇ 다른 운동보다 땀 훨씬 많이 나옴


원래 스트레칭도 놀듯이 5분 하고 가는데 너무 지쳐서 간단하게만 스트레칭 하고 집들어간듯.....


이렇게 간단하고 배우기 쉬운 운동을 외면하고 왜 새로운 운동자세를 배울까말까 PT 고민을 했을까;;; 


ㄹㅇ 40분동안 내가 할 수 있는 최선을 다해서 뛰니까 땀 뻘뻘 흘리고 엉덩이도 계속 촐랑촐랑 거림;;