[💬] 집중력 높이는 법 테스트한 결과 공유

[차별없는차단(pnacrd8pn5la)]

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예전에 공유한 집중력 유지하는 방법을 일주일간 테스트해 봤음.

결론부터 말하면 나에게는 효과가 있음.

하는 방법은 딴짓하고 싶을때 10분 타이머 맞춰놓고

그 10분간 나는 왜 딴짓하고 싶은가 생각하면서 억지로 일을 함.

만일 10분뒤에도 딴짓하고 싶으면 딴짓함. 딴짓은 맥스 20분.

딴짓한 뒤에는 다시 처음으로 돌아가서 나는 왜 딴짓하고 싶은가 반복함.

이러니까 꽤 도움 됨.

딴짓하고 싶은 욕망이 막 분출하고 있을때 참는게 좀 힘들긴 한데

한 3분 그 불끈불끈하는 욕망을 참고 있으면 진정되기 시작함.

그리고 10분뒤에는 거짓말같이 일을 시작할 수 있음.

그리고 일 시작한 뒤 10분뒤에 다시 딴짓하고 싶어지는데

그때 다시 딴짓 타이머 <- 이거 무한반복임

ㅇㅇ

효과 어느정도 있는듯

대충 보면 감정 컨크롤 방법이랑 비슷한듯?

근데 10분간 욕망을 억누루지 못하는 사람한테는 쓸모없을듯.

그리고 딴짓을 너무 오래해도 실패할듯

[꺄아악(220.117)]

나도 팁 하나 주지.

[꺄아악(220.117)]

딴짓하고 싶으면, 자리에 일어나서 걸으면서 지금까지 작업한것을 상기함. 또는 기획이나 컨셉같은거 뭐 추가할것 없는지 생각함 . 즉 자신이 만드는 게임에 관해 생각함. 중요한것은 걷는게 중요함

[차별없는차단(pnacrd8pn5la)]

이것도 괜춘한듯. 전에 누가 이렇게 하는거 본적있어

[익명(14.36)]

딴짓 10분이상하면 자신을 마구 패면 안되냐? 맞기싫어서 열심히 할거같은데