[💬] 운동 어떻게 하심?

[익명(112.145)]

하루 종일 앉아있으니까 운동 좀 해야 될 거 같은데

사무실 갔다 집 오면 밤 11시인데 운동까지 하려니 핑계겠지만 체력이 너무 딸리네..

다른 분들은 운동 어떻게 하고 있는지 궁금함

[고닷(m4odn36nekku)]

숨쉬면서 다리떨기만함

[CUBEA(cubea0328)]

저랑 루틴이 비슷하네요

[Mr빙그레(mrbinggrae)]

저녁 11시에 집에 오는데 무슨 운동을 하려고 하세요. 그러다 과로사로 죽어요. ㅎㄷㄷㄷ 구지 하나라도 해야겠다면 점심에 밥 먹고 올라올때 계산으로 5층 정도 오르세요. 그정도만 해도 몸 많이 좋아져요.

[익명(119.194)]

이게 맞죠. 몸을 생각한다면 일찍퇴근하는 직장으로 바꾸는게 우선이라고 봅니다. 뭐 억대연봉이면 어쩔수없겠지만;;

[익명(112.145)]

계단 오르기라도 해야될듯ㄱㅅㄱㅅ

[Mr빙그레(mrbinggrae)]

쉬고 먹는거까지가 운동이라는 말이 있습니다. 운동을 하고 최소 8시간은 수면을 취해야 되는데 그게 안되는 상황이라면 적당히만 다리근육 위주로 하세요. 오히러 운동을 안하느만 못한 상황이 생길 수 있습니다. 예전에 자전거로 출퇴근 하시는 50대가 과로사가 죽은 사례도 있어요. 과로사는 쓰러지면 끝입니다.

[익명(218.236)]

설마 오전 9시부터 밤 11시까지임? ㄷㄷ

[익명(112.145)]

답변 고맙워요