[💬] 개발자에게 꼭 필요한것

[쉔가오랜(ads7080)]

운동.

체력과 근력만이 나를 지탱해준다

맨몸운동하니까 골격근량은 잘 안오르는데

지방은 더럽게 잘빠지네

운동강도 늘려야할듯

새벽 4시반까지 코딩 가능함.

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더 많은 운동 필요

[익명(222.117)]

확실히 평소에 체력은 키워두는게 좋다. 앉고만 있다가 나중에 허리 등 부러질 것 같으면 근력 운동도 하고

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운동할때마다 코어 빡시게함 ㅋㅋㅋ 진짜 오래 앉아있으니까 근육이 잡아줘야 안아픈듯

[익명(222.117)]

ㄹㅇ 사무직한텐 등 복근 운동이 최고다. 겸사겸사 몸도 만들고

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샤워할때 복근있으면 좀 기분좋긴 하더라 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(119.194)]

맨몸운동 뭐하심?? 스쿼트?? 버피??

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타바타나 서킷트레이닝류 웨이트 함 버피랑 등등. 그걸 휴식없이 30초씩 계속 바꿔가면서 1시간

[익명(119.194)]

ㄳㄳ 시도해보겠음

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화이팅 운동은 ㄹㅇ 필수

[익명(1.238)]

체지방률이 6.4%..? 수분조절하고 대회나가는 사람들 체지방률인데 ㄷㄷ

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헬스처럼 고중량 친게 아니라서 막 그렇게 몸이 좋진 않음