[💬] 번아웃 극복하는 법

[익명(1.222)]

벽에 턱 막힌 것 같은 느낌 들고

우울하고 무기력해져서 머리까지 멍해질 때 있잖아

그게 지속되면 번아웃에 우울증에 진짜 심각해지는데

노력해도 성과가 없는 게 근본적인 원인 같음

그리고 인간은 단순해서 내가 갈구하는 것과 비슷한 걸 얻으면 좀 나아지는 것 같거든?

즉 성취감을 얻으면 다시 자신감이 생기고 다시 일어설 수 있는 힘이 생기는 것 같음

이걸 가장 쉽고 빠르게 얻을 수 있는 방법은 운동임

어제 아무런 운동도 안 했으면 오늘은 나가서 10분만 뛰고 오는 거지

땀 흘려서 운동하고 샤워 한 후에 에어컨 쐬고 있으면

스스로 기특하고 이제 다시 해볼까 하는 생각이 들더라

나도 처음엔 근본적으로 내 문제를 해결해주지 않는데 시간 낭비 아닐까 싶었음

그리고 정말 내가 원해서 하는 건 아니다 보니까 애초에 나가는 것 자체가 귀찮고

근데 속는 셈 치고 한번 해봐ㅋㅋ 하길 잘했다는 생각 들 걸?

어차피 아무리 운동 해봤자 30분이고 많이 하면 1시간인데

막말로 잠 자는 시간 빼고 전부 개발에 쏟는 것도 아니잖아 시간이 없다는 건 핑계지

진짜 좋으니까 번아웃 온 사람 있으면 꼭 한번 해봤으면 좋겠다ㅇㅇ

[익명(211.235)]

그치 게임도 잘살려고 만드는거니까 평소에 잘사는게 정답임 - dc App

[익명(222.113)]

호

[익명(110.11)]

그냥 일이 안맞는데 억지로 계속해서 패닉온거같은데. 운동하면 숨통 트이는거고

[익명(221.163)]

지금 번아웃 왔음