[💬] 적절한 운동이 필요하긴 하다

[익명(fujiwara1)]

최근에 아무것도 안 해도 온 몸이 피곤하고 힘 빠져서 개발이 지지부진하길래

잠도 많이 자고 맛있는 것도 먹고 했는데 그대로더라.

그래서 일주일 전부터 손 놨던 운동 다시 하니까 확 나아졌음.

인붕이들도 아무것도 없이 가능한 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트 세 개는 꼭 하자.

익숙해지면 풀업바 사서 풀업까지 ㄱㄱ

[211214(tomatoss)]

난 풀업, 불스스만해

[익명(fujiwara1)]

개인적으로 스쿼드 자세 아무리 잡아도 무릎 조금 저린데 불스스면 ㄱㅊ나

[211214(tomatoss)]

균형감각이 쉣이라 불스스함 몸무게 얼마 안 나가고 발 너무 집어넣지 않으면 무릎엔 지장없는듯

[익명(fujiwara1)]

함 해봐야것네

[파베르(jaba001)]

운동하다보니 재밌어서 하루에 운동을 너무많이하게됨;; 자꾸 욕심난다 운동에 ㅅㅂ

[익명(fujiwara1)]

[ㅇㅇ 1(59.13)]

살쪗으면 운동하는게 아주아주 좋음 살은 빠지는데 근육은 붙어서 그냥 몸이 매우 가벼워짐 그냥 매사에 편해진다 움직이거나 앉아있는것도 싹다

[익명(fujiwara1)]

본인은 쌉멸치라 운동 한창할때 몸무게 불었음 암튼 좋음

[익명1(116.121)]

운동 ㅇㅋ

[익명(fujiwara1)]