λ„ˆλ¬΄ μ°½μž‘μ— λͺ°λ‘ν•˜λ € λ“€λ©΄ μ•ˆλœλ‹€λŠ”κ²ƒμ„ λ°°μš°λŠ” μ£Όλ§μ΄μ˜€μŒ.


1. λ„ˆλ¬΄ μ•ˆλ†€λ©΄ μ•ˆλœλ‹€. μ°½μž‘μžκ°€ μ‹ λ‚˜ν•˜λ©΄μ„œ μΌν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ μ°½μž‘λ¬Όμ€ λ…ΈμžΌ μ˜ˆμ“° 슀트래슀 μ“°λ ˆκΈ°κ°€ λœλ‹€.


2. λ„ˆλ¬΄ μ•ˆλ¨ΉμœΌλ©΄ μ•ˆλœλ‹€. λ‹ΉλΆ„μ΄λ‚˜Β νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ„Β 8μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ μ„­μ·¨ν•΄μ£Όμž. μ•ˆκ·ΈλŸΌ λ‡Œκ°€ μ•ˆλŒμ•„κ°


3. λ„ˆλ¬΄ μ•ˆμ›€μ§μ΄λ©΄ μ•ˆλœλ‹€. 슀트레칭과 μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ΄ μ—†μœΌλ©΄ 엉덩이도 κ°€λ²Όμ›Œμ§€κ³  μž λ„ 잘 λͺ»μž .


4. λ„ˆλ¬΄ λ‚¨λ“€μ—κ²Œ 관심받아도 μ•ˆλœλ‹€. μ™„μ„±λ˜κΈ° 전에 관심 λ„ˆλ¬΄λ§Žμ΄ λ°›μœΌλ©΄ κ·Έκ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œλ„ μΆ©λΆ„νžˆ λ°°λΆˆλŸ¬μ Έμ„œ 더이상 일 μ•ˆν•˜λŠ”κ±°μ•Ό..


5. λ„ˆλ¬΄ 의무감 가지지도, λ„ˆλ¬΄ 겁먹고 취미인척 ν•  ν•„μš”λ„ μ—†λ‹€. κ²Œμž„ν•˜κ³  μ˜ν™”λ³΄λŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ μ°½μž‘μ€ κΌ΄λ¦΄λ•Œ ν•˜λ©΄ λ˜λŠ”κ²ƒμ΄λ‹€.


λ„ˆλ¬΄ λ„˜λ‚˜ν•œκ²ƒ..